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산소흡수제 넣고 끓이면? 먹으면? 될까? 산소흡수제, 정말 끓여도 괜찮을까? 불안감을 덜어줄 안전 가이드   가공식품을 오래 보관하기 위해 사용하는 제품 중 하나가 바로 ‘산소흡수제’입니다. 흔히 과자 봉지나 건조식품 포장 속에서 작은 팩 형태로 발견됩니다.  이 제품은 내부의 철가루나 기타 활성 물질을 이용해 봉투 안의 산소를 흡수함으로써, 식품의 산패를 늦추고 유통기한을 길게 유지하도록 돕습니다.  보관 시에는 매우 유용하지만, 막상 조리 과정에서 실수로 함께 끓이거나, 음식 속에 들어 있던 포장지를 모르고 섭취하게 될까 봐 걱정하는 분들도 많습니다. 실수로 넣고 끓였는데 버려야 할까요? 먹어도 될까요?   산소흡수제 성분, 인체에 미치는 영향인체에 어떤 영향을 미칠까요? 일반적으로 이 팩은 금속 성분(특히 철)을 주성분으로 하는 경우가 많.. 2025. 1. 15.
오십견과 다른 회전근개파열 증상과 원인, 치료방법까지 오십견과 회전근개파열 차이회근근개파열 증상과 원인, 치료법 살펴보자  회전근개파열 증상어깨 주변 통증이 발생하면 흔히 ‘오십견’을 떠올리곤 합니다. 하지만 이 부위의 통증이나 움직임 제한은 다양한 요인에서 비롯될 수 있고, 그중 대표적으로 언급되는 것이 오십견과 회전근개파열 차이입니다. 이 둘은 비슷해 보이지만 발병 과정과 증상이 다소 달라, 치료 방향 또한 달라질 수 있습니다. 회전근개파열 증상설명어깨통증팔을 들어올리거나 무거운 물건을 들 때 통증이 심해짐근력 저하팔을 움직일 때 힘이 빠지거나 약해짐움직임 제한어깨의 움직임이 제한되어 일상생활에 어려움이 생김야간 통증밤에 누워 있을 때 통증이 악화됨소리 또는 불편함어깨에서 걸리는 소리나 불편함이 느껴짐 먼저, 어깨 관절을 지지해 주는 힘줄에는 미세한 손.. 2025. 1. 15.
감마지티피 수치 50·80·100·200, 어디까지 알고 계신가요? 감마지티피 수치정상수지 얼마 일까?   아침에 일어나서도 피곤함이 가시지 않고, 잦은 야근으로 피로가 누적되다 보니 건강검진 결과표를 유심히 살펴보게 되었습니다. 그중 가장 눈에 띄는 항목이 바로 감마지티피였습니다.  처음에는 "수치가 좀 높으면 문제인 건가?"라는 막연한 걱정만 했지만, 주변 지인들의 경험담과 의사 선생님의 조언을 종합해 보니 이 지표가 간 상태를 알려주는 중요한 경고등 역할을 한다는 점을 깨달았습니다.  이번 글에서는 혈액검사 결과에서 자주 언급되는 감마지티피 수치가 50, 80, 100, 200 정도일 때 각각 어떤 의미를 담고 있는지, 그리고 관리 방법을 중심으로 이야기해보려 합니다.  감마지티피 50 수준: 경계선의 시작 보통 성인 남성 기준으로는 10~50 IU/L 정도가 정상.. 2025. 1. 15.
돼지감자차 효능과 부작용 살펴보기, 물대신 먹어도 될까? 돼지감자차, 맛과 건강을 동시에혈당관리, 독소배출 등 탁월  혹시 건강을 생각하면서도 맛있는 차를 즐기고 싶으신가요? 최근 들어 독특한 뿌리식물로 만든 차가 각광을 받고 있습니다. 그중에서도 눈길을 끄는 것은 바로 돼지감자차인데요.  돼지감자란 다양한 영양소를 함유하고 있어, 현대인의 식생활에 도움이 되는 식재료로 잘 알려져 있습니다. 일반적으로 땅속줄기를 식용으로 쓰며, 자연스러운 단맛과 고소함이 특징이죠.  특히 이 식물로 만든 차를 꾸준히 마시면, 우리 몸에 여러 가지 효능을 기대할 수 있다는 점에서 관심이 집중되고 있습니다. 하지만 건강에 좋다고 해서 무조건 많이 마시기보다는 부작용을 파악하고 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.  또한 이 차를 언제 어디서든 물대신 먹어도 될까야 하는 고민도 생기기.. 2025. 1. 14.
콜라비 효능과 부작용 건강하게 먹는법 영양 가득 아삭한 콜라비 효능·부작용·먹는 법 한눈에 보기  건강에 신경을 써보자는 마음으로 장을 보러 갔다가 낯선 채소를 발견한 적이 있습니다. 둥근 순무처럼 생겼지만 겉껍질은 연보라빛을 띠고, 꼭지가 나 있는 모습이 독특해 호기심에 구매해 봤죠. 바로 콜라비였습니다.  처음엔 “이걸 어떻게 요리해 먹어야 하지?”라는 고민도 들었지만, 막상 샐러드나 장아찌로 만들어보니 의외로 아삭하고 달콤한 맛이 일품이더군요. 이번 글에서는 제가 실제로 섭취하며 느낀 점과 함께, 이 채소의 효능 및 부작용을 정리해보려 합니다.  콜라비 효능우선 콜라비는 양배추와 순무가 교배되어 탄생한 십자화과 채소로, 식감은 무나 순무와 비슷하지만 단맛이 은은하게 풍겨 생으로도 즐기기 좋습니다.  무엇보다 비타민 C 함유량이 꽤 높아.. 2025. 1. 14.
느릅나무 뿌리와 껍질의 효능과 부작용 느릅나무 효능소화기 건강, 면역력 강화, 피부 재생  느릅나무(Slippery Elm)는 북미 지역에서 자생하는 낙엽성 나무로, 학명은 Ulmus rubra입니다. 이 나무는 부드러운 점액질을 함유한 껍질과 단단한 뿌리로 잘 알려져 있습니다. 전통적으로 북미 원주민들은 느릅나무를 위염, 장염 등 소화기 문제와 피부 상처 치유에 활용해 왔습니다. 현대에 와서는 스트레스 관리와 피로 회복 같은 웰니스 분야에서도 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 느릅나무 뿌리와 껍질의 주요 효능, 부작용, 그리고 활용 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.   느릅나무 뿌리와 껍질의 주요 효능 🌿 소화기 건강 지원느릅나무 뿌리와 껍질의 점액질은 위와 장 점막을 부드럽게 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 소화불량, 과민.. 2025. 1. 14.
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