오십견과 회전근개파열 차이
회근근개파열 증상과 원인, 치료법 살펴보자
회전근개파열 증상
어깨 주변 통증이 발생하면 흔히 ‘오십견’을 떠올리곤 합니다. 하지만 이 부위의 통증이나 움직임 제한은 다양한 요인에서 비롯될 수 있고, 그중 대표적으로 언급되는 것이 오십견과 회전근개파열 차이입니다. 이 둘은 비슷해 보이지만 발병 과정과 증상이 다소 달라, 치료 방향 또한 달라질 수 있습니다.
| 회전근개파열 증상 | 설명 |
| 어깨통증 | 팔을 들어올리거나 무거운 물건을 들 때 통증이 심해짐 |
| 근력 저하 | 팔을 움직일 때 힘이 빠지거나 약해짐 |
| 움직임 제한 | 어깨의 움직임이 제한되어 일상생활에 어려움이 생김 |
| 야간 통증 | 밤에 누워 있을 때 통증이 악화됨 |
| 소리 또는 불편함 | 어깨에서 걸리는 소리나 불편함이 느껴짐 |
먼저, 어깨 관절을 지지해 주는 힘줄에는 미세한 손상이 생길 가능성이 큽니다. 무거운 물건을 반복해서 들거나, 운동 중 갑작스러운 동작으로 인해 힘줄이 약해지는 경우가 생깁니다. 이렇듯 과부하가 누적되면 충돌이 잦아지고, 결국 완전 혹은 부분 파열이 일어날 수 있습니다.
이는 어깨 운동 범위를 제한하고 극심한 통증을 유발하는데, 통증 양상도 시간에 따라 변하며 밤에 더 심해지는 경우가 많습니다. 이러한 특징적인 회전근개파열 증상은 팔을 들어 올리기 어렵거나, 반복된 동작 후에 통증이 깊어지는 형태로 나타납니다.
오십견과 회전근개파열은 다릅니다
반면, 흔히 알려진 ‘오십견’은 어깨 관절의 피막이 굳어지면서 운동 범위가 전반적으로 줄어드는 것이 특징입니다. 두 질환이 모두 팔을 자유롭게 움직이기 힘들게 만든다는 점에서 얼핏 비슷해 보이지만, 힘줄이 찢어진 상태와 관절낭이 굳은 상태 간에는 큰 차이가 있습니다.
따라서 오십견과 회전근개파열 차이를 인지하고 전문의 진단을 받아야 정확한 처치가 가능합니다.
| 오십견 증상 | 설명 |
| 어깨통증 | 어깨 부위에 지속적인 통증이 발생하며, 특히 팔을 움직일 때 심해짐 |
| 움직임 제한 | 어깨의 움직임이 제한되어 팔을 올리거나 뒤로 젖히기 어려움 |
| 야간 통증 | 밤에 통증이 심해져 수면에 방해가 됨 |
| 경직 | 어깨 관절이 뻣뻣해져서 움직임이 불편함 |
| 일상생활의 어려움 | 옷을 입거나 물건을 들 때 어려움을 겪음 |
힘줄 손상은 왜 발생할까요?
일상에서 자주 쓰는 관절일수록 무리하게 사용되기 쉬운데, 특히 어깨는 가동 범위가 크고 복잡하게 움직여야 하므로 작은 충격이나 반복적 동작만으로도 문제를 일으킬 수 있습니다. 게다가 나이가 들수록 힘줄 탄력이 떨어지고 혈류 공급이 원활하지 않아 손상이 쉽게 진행됩니다.
회전근개파열 원인
- 과사용
- 퇴행성 변화
- 외부 충격
회전근개파열 치료방법
문제가 의심된다면 조기에 진단을 받아 정확한 상태를 파악해야 합니다. 통증이 심하지 않아도, 지속적인 통증이 팔을 자유롭게 움직이는 일상 활동을 방해한다면 전문 검사 및 영상 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
이후 손상 정도를 파악해 적절히 재활 또는 시술을 고민할 수 있습니다. 가벼운 경우라면 물리치료나 도수치료, 주사치료 등을 통해 회복을 도울 수 있고, 심한 파열이 진행된 상황이라면 수술적 봉합이 필요할 수도 있습니다.
즉, 회전근개파열 치료방법은 손상 범위와 개인의 신체 상태에 따라 달라지며, 반드시 전문가와 상의하여 선택해야 합니다.
통증완화는 운동이 필수
통증 완화나 예방을 위해서는 평소 어깨 근육과 주변 조직을 강화하는 운동이 필수적입니다. 적절한 스트레칭과 근력 운동이 힘줄을 견고하게 만들어 작은 충격에도 잘 버틸 수 있게 해줍니다.
또한 갑작스러운 동작으로 통증이 도지지 않도록, 운동 전·후로는 충분히 준비 운동과 마무리 동작을 해주는 것이 좋습니다. 무엇보다 조기 진단과 적절한 대처가 핵심이며, 이미 통증이 있다면 간과하지 말고 전문가의 도움을 받아 관리 계획을 세워야 합니다.
결국, 어깨 통증이 있을 때 스스로 자가 진단하기보다는, 정확한 검사를 통해 회전근개파열 증상 여부를 확인하는 과정이 중요합니다.
어깨는 우리 몸에서 가장 많이 쓰이는 관절 중 하나이므로, 사소해 보이는 증상도 장기화될 경우 일상에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 건강한 어깨를 위해, 올바른 정보와 적극적인 치료로 회복하시길 바랍니다.
