반응형 면역력1 면역력 높이는 방법으로 면역력 증진 음식 추천 건강한 일상생활을 위해서라면 누구나 면역력을 높이려는 관심이 많습니다. 잦은 피로감이나 잔병치레가 잦다면, 평소 먹는 식단부터 꼼꼼히 돌아보는 게 좋습니다. 오늘은 제가 직접 활용해 본 식재료를 중심으로, 면역력에 긍정적 영향을 줄 수 있는 열 가지를 추천해 드리겠습니다. 1. 마늘 예로부터 항균 작용이 강하다고 알려진 식품입니다. 알싸한 맛을 내는 알리신이라는 물질 덕분에 내 몸의 항병 능력을 끌어올리는 데 도움이 된다는 의견이 많습니다. 저 같은 경우도 감기 기운이 있을 때 마늘을 넣어 끓인 국물을 자주 마셨습니다. 2. 버섯 버섯류는 다양한 종류가 있지만, 공통적으로 다당류인 베타글루칸이 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내 방어체계를 활성화하는 데 보탬이 될 수 있습니다. 특히 표고버섯과 상황.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
